12月29日升陽溫敷保健推廣課程

升陽溫敷保健推廣課程 
授課講師:張麗華 老師 

@上課時間:2012年12月29日(全日) 早上9:00~12:00   下午1:00~5:00
@上課人數:12人 
@報名方式: 
    A.電話報名-(02)2791-2499 /李小姐 星期一至星期五 早上9:30~下午5:30 (國定例假日不受理) 
    B.電子信箱報名-Email: info@sq-health.com 
@免費提供午餐，請自備環保筷及環保杯。
@上課請穿著舒適衣褲，近日天涼，建議再自備一件衣物更換，以免練習流汗受涼。
@課程費用:自由支持! 

11月17日升陽溫敷保健推廣課程~報名啦!

升陽溫敷保健推廣課程 
授課講師:張麗華 老師 

@上課時間:2012年11月17日(全日) 早上9:00~12:00   下午1:00~5:00
@上課人數:12人 
@報名方式: 
    A.電話報名-(02)2791-2499 /李小姐 星期一至星期五 早上9:30~下午5:30 (國定例假日不受理) 
    B.電子信箱報名-Email: info@sq-health.com 
@免費提供午餐，請自備環保筷及環保杯。
@上課請穿著舒適衣褲，近日天涼，建議再自備一件衣物更換，以免練習流汗受涼。
@課程費用:自由支持! 


即日起受理報名，額滿為止!

升陽溫敷保健推廣課程 - 臺灣

張麗華講師跟大家詳細解說升陽按推工具的操作方式

張麗華講師與大家分享長期陪伴病痛朋友的關懷心得

10月27日升陽溫敷保健推廣課程 - 開始報名了!!!

升陽溫敷保健推廣課程 
授課講師:張麗華 老師 

@上課時間:2012年10月27日 下午2:00~5:00 
@上課人數:12人 
@報名方式: 
    A.電話報名-(02)2791-2499 /李小姐 星期一至星期五 早上9:30~下午5:30 (國定例假日不受理) 
    B.電子信箱報名-Email: info@sq-health.com 
@課程費用:自由支持! 


即日起受理報名，額滿為止!

中風癒後保健分享

講座時間:2012年5月12日(六) PM2:00 ~ PM4:00
講座地點:台北市內湖區成功路四段223巷15弄3號1樓
報名方式:自由參加

講師:陳淑真女士
講師資歷:美國洛杉磯法光寺 - 資深養生健康指導員

陳淑真講師長期投入養生保健的各項指導已有12年!嘉惠許許多多人邁向健康之道!
期間經歷自身中風過程，從原本只有左手能擺動的偏癱狀況，到現在上台與大家分享自身中風癒後的各項保健養生經驗~

希望陳講師的親身經驗分享能開啟更多中風的朋友及其親友一扇光明的窗!

講座其它事項:
1.請自行攜帶環保杯
2.講座期間進出請保持安靜
3.可以拍攝及錄音

心手小屋一周年

時間好快!在每天踏實的工作跟生活中，小屋成立已經一周年!

最初在一群朋友的支持下，小屋成立!而在過去的這一年當中，上千次的按推練習跟操作，加上許多同學對外治方法的不斷討論跟修正，都讓其中參與的朋友們受益良多!看起來好像是陪伴及幫助他人，但其實在這個過程當中，我們自己學習到許多寶貴的經驗及分享。也讓自己對自身身體狀況的處理，有了更堅定的想法 。

日常實做練習的重要性-

按推保健這個課題，最重要的是不能離開實做練習!不論按推操做上有多熟練，每一位不同的朋友跟每一次的狀況，都可以讓你反覆的思考及驗證。朋友的來來去去，帶來的是另一個跟生命有關的課題。沒有時時的實際操作，就像是漂浮無著的根，沒有機會向下紮深，向上茁壯。

需要自我負責的體認感-

不論在做法或是心理層面上，要建立大家-身體問題要自己來負責-的強烈體認!因為健康是由各方面-正面心理、飲食、運動的配合，才能達到的目標。按推及各項外力輔助性的幫忙，只是一個小小的助力。希望藉由這個小小的助力，打破原本身體跟生活上的惡性循環，讓身體有機會趨向另一個健康的循環方式。

信仰、宗教與心靈健康-

在一個確定的信仰跟宗教的基礎上，讓心靈有一個遵循的道路與出口。非關迷信!而是在整個健康的建立中，心靈的健康跟舒適也是一個很重要的關鍵!

在一個小階段的過程，小屋可以跟大家稍稍分享一下心得與故事，是有意義的!

日本礒谷力學療法

講座時間:2012年4月21日 PM2:00~5:00

講座地點:臺北市內湖區成功路四段223巷15弄3號1樓

主講人:林克彥講師 

                                                   

日本礒谷式力學療法正師範

中華詠田國際推拿協會顧問

中華民國能量醫學會學會講師

中華人體科學重建學會常務理事暨講師

日本礒谷力學療法準教範

正聲廣播電台礒谷療法講師

台灣銀髮族協會講師

台北縣傳統整復員職業工會講師

台北市骨節整復職業工會常務監事暨講師

國立台北護理健康大學整復實務班指導老師

國立體育大學礒谷療法指導講師

國立師範大學體育系暨台灣運動傷害防護學會講師

日本礒谷式力學療法台灣支部長代理

日本礒谷式力學療法副教範

日本礒谷式力學療法總本部台灣總部 總部長

美國中國醫學科學院 台灣分院 健康管理教授研究員

溫敷的重要性

平日保健溫敷至少要有5個小時!

辦公室工作時，建議可在自己辦公座位上放置一塊電熱墊，直接墊在臀部下面進行溫敷。晚上睡眠時間也可以進行溫敷!如此就可以輕鬆達到每天溫敷至少5小時的目標了。

有一位上過保健課的學員，接到父親的來電，告知母親病了，趕回家中。其他家人也回來了，母親躺在床上，臉偏癱。家人雖然心急但不敢送醫，因為屋外的氣溫已經是攝氏零下20度。學員馬上應用所學，臨離開前叮嚀家人持續幫母親溫敷。第二天學員回家，母親親自開門，臉也恢復正常的狀況。

小叮嚀:溫敷的溫度不可以太熱~

腿部外側痛

藍色線條為按推方向
黃色區塊為按推區域


先進行20分鐘的溫敷，在黃色區塊內(避開大轉子跟髖骨)的按推時間約5、6秒。

師公湯

家中的水果可以用這樣的調理方式食用!

馬來西亞一位法師分享養生保健的經驗 -

在慈悲月刋發表過一道「師公湯」，那是一位活到九十多歲往生的上鏡下龕老和尚的養生保健湯品，生前老和尚用：蘋果、桔餅、蜜棗、百合、紅蘿蔔，煮湯食用。

註：蘋果可以用梨或其它水果替代
       蜜棗可以用紅棗替代
       百合可放可不放

張麗華老師健康講座

課程大綱:

1. 各項按推方式

2. 各種體位示範

3. 幼兒、老人、極虛、臨終病人、貓狗之推揉

4. 工具使用 (高爾夫球、腕板工具組)

5. 經驗分享

6. 問答時間

抱歉~讓大家擔心了!

近日有某單位發表聲明，表達他們的感受。當然，也提及了人名...


會主動的離開某單位，當然也就不會也不願意"假借"某單位的名稱來做事，甚至早已在第一時間跟大家說清楚，"小屋"並不屬於"某單位"。


小屋是個大家開心討論聚會的場所，對於某單位在自家網站上的聲明，我們真的覺得非常的遺憾!

 我們願意當大家永遠的志工，不論在任何地方、任何角落
永遠單純  開心  愉快

抱歉~讓大家擔心了!

臨終照顧關懷-張麗華老師

主講人 : 張麗華老師
時間 : 101年2月18日(六) PM2:30~4:30
地點 : 台北市內湖區成功路四段223巷15弄3號1樓(近捷運內湖站)
連絡電話 : 02-2791-2499 / 高小姐

面對人生的最終，我們往往準備的太少。不只是在心靈信仰上，在最終途的身體照顧上，不只是自己，甚或周遭的家人、朋友又該可以怎麼提供相關的協助?

張麗華老師從周遭的親朋好友開始，從簡單的關懷到實際的參與，有著豐富的經驗及深刻的體會。希望可以讓大家在臨終照顧關懷的方向上，有一些實務上的了解及不一樣的分享~

得之於人者太多，出之於己者太少

沒有陪伴過這些朋友，不知道人生最終途
沒有陪伴過這些朋友，不知道人生最重要的選擇
沒有陪伴過這些朋友，不知道人生最主要的目標

從來沒有覺得自己有所付出，因為這些朋友已經教給我們太多

在小屋

得之於人者太多，出之於己者太少

養生炆龍眼

材料: 老薑泥一碗、黑麻油一碗、龍眼肉2斤(1200公克)

做法:
1.不需加水將老薑磨成泥，連同黑麻油一起用冷鍋小火炆20~30分鐘。
   (不可大火，易燥而味苦)
2.再將2斤(1200公克)的龍眼肉一起下去小火拌炒約10分鐘。(讓龍眼肉吸入麻油和薑汁，炒到龍眼肉膨脹即可。)

建議:
每日約食用8~10粒(依個人體質做增減)