2012年3月29日 星期四

溫敷的重要性

平日保健溫敷至少要有5個小時!

辦公室工作時,建議可在自己辦公座位上放置一塊電熱墊,直接墊在臀部下面進行溫敷。晚上睡眠時間也可以進行溫敷!如此就可以輕鬆達到每天溫敷至少5小時的目標了。

有一位上過保健課的學員,接到父親的來電,告知母親病了,趕回家中。其他家人也回來了,母親躺在床上,臉偏癱。家人雖然心急但不敢送醫,因為屋外的氣溫已經是攝氏零下20度。學員馬上應用所學,臨離開前叮嚀家人持續幫母親溫敷。第二天學員回家,母親親自開門,臉也恢復正常的狀況。

小叮嚀:溫敷的溫度不可以太熱~




2012年3月25日 星期日

腿部外側痛

藍色線條為按推方向
黃色區塊為按推區域


先進行20分鐘的溫敷,在黃色區塊內(避開大轉子跟髖骨)的按推時間約5、6秒。

2012年3月22日 星期四

師公湯

家中的水果可以用這樣的調理方式食用!

馬來西亞一位法師分享養生保健的經驗 -
在慈悲月刋發表過一道「師公湯」,那是一位活到九十多歲往生的上鏡下龕老和尚的養生保健湯品,生前老和尚用:蘋果、桔餅、蜜棗、百合、紅蘿蔔,煮湯食用。

註:蘋果可以用梨或其它水果替代
       蜜棗可以用紅棗替代
       百合可放可不放

張麗華老師健康講座

課程大綱:
1. 各項按推方式
2. 各種體位示範
3. 幼兒、老人、極虛、臨終病人、貓狗之推揉
4. 工具使用 (高爾夫球、腕板工具組)
5. 經驗分享
6. 問答時間